Coaching

La voix parlée

Avec Xavier Margueritat

Connaissez-vous vraiment votre voix ?

Je n’arrive pas à m’imposer en réunion…

Prenez confiance et trouvez la bonne accroche !

Je n’arrive pas à transmettre mes émotions…

Reliez votre voix à la sincérité de votre discours !

Je peine à convaincre et à donner confiance…

Vivez et exprimez la force de vos intentions !

Je parle trop fort, ou pas assez fort…

Réglez les niveaux des paramètres de votre voix !

Je ne sais que faire de mes mains, de mon regard…

Apprenez à utiliser votre corps et la communication non verbale !

J’ai le souffle coupé…

Prenez conscience des pouvoirs de la respiration !

Notre voix est unique

Notre voix est unique, elle fait partie intégrante de notre identité.
Elle est l’un des premiers transmetteurs de nos émotions avec lequel il est difficile de tricher.
Son timbre et son intonation expriment nos sentiments (joie, colère, …) et notre état général (détente, stress, fatigue, …).
Il y a des voix parlées qui nous touchent,  d’autres qui nous reposent, ou nous invitent au voyage. Certaines nous irritent, d’autres appellent à l’attention soutenue.

Connaître et maîtriser sa voix parlée

  • Cheminer vers la confiance en soi
  • Savoir mettre en valeur une idée
  • Savoir captiver et convaincre un public ou une équipe
  • Savoir jouer avec les hauteurs, les silences, les intensités
  • Savoir ne pas se fatiguer

Adapté aux besoins des participants

  • Entretien individuel
  • Prise de parole préparée ou spontanée devant un public large ou restreint (avec ou sans micro)
  • Attitude à adopter face aux remarques et aux tentatives de déstabilisation
  • Présentation de bilan, de projet ou de power-point
  • Conversation téléphonique
  • Réunion à distance (skype)

Les étapes pour une bonne utilisation de votre voix

1. Un corps détendu
Un corps détendu : une posture propice à une voix posée. Pratiquer pendant quelques minutes des mouvements adaptés aide à évacuer une grande partie des tensions corporelles. Celles-ci transmettent un signal négatif à l’auditoire et ne permettent pas un bonne mise en résonance de la voix, qu’elle soit douce ou puissante.
2. La respiration
La respiration : sa gestion est la clé de voûte d’une voix libre. Il existe plusieurs manières d’utiliser la mécanique respiratoire. Les connaître et les ressentir permet d’adapter sa respiration à chaque intention du discours. L’auditoire va recevoir les signaux transmis par le rythme respiratoire de l’orateur : profondeur, détente, tension, apnée, suspension… La respiration est essentielle à la détente, l’apaisement et la gestion du stress lié à la prise de parole.
3. La voix est une vibration sonore

La voix est une vibration sonore qui nécessite une mise en route. Quelques exercices aident à l’éveil de la voix. Nous pouvons alors d’une part éprouver du plaisir à se sentir vibrer, mais surtout mettre cette sensibilité au service de notre relation à l’autre.  Ressentir de « good vibes » est important dans une rencontre.

4. Les paramètres du son et de l'expression vocale
Les paramètres du son et de l’expression vocale : fréquence (ou hauteur : le grave, le medium, l’aigu), intensité (parler fort, chuchoter), vitesse d’élocution et  notion de tempo, la place du silence, la projection de la voix. Ces éléments permettent de jouer avec les mots et les intentions, et d’éviter ainsi l’ennui et la monotonie.

La force de l’intention

Un discours sincère suscitera des émotions chez l’auditeur. Nous utilisons des techniques pour nous aider à mettre en valeur nos intentions.
Par exemple, comment varier les hauteurs et le tempo pour éviter l’ennui suscité par une voix monocorde ?
Quel effet produira une parole à peine murmurée après une phrase prononcée avec force ?

"Xavier a réussi, avec beaucoup de pédagogie, de délicatesse et de talent artistique, à faire progresser chacun et chacune sur le chemin de sa propre voix."

Isabelle Juppé, Directrice de la Responsabilité Sociétale de l’Entreprise, Groupe Lagardère

"Xavier a apporté explications et conseils, avec une approche extrêmement bienveillante. Je suis personnellement repartie avec de nouvelles clés de compréhension et l’envie d’approfondir toutes les dimensions de ma voix."

Christelle Mutschler,  Directrice Générale Adjointe, ES Énergies Strasbourg

"Xavier réussit à créer très rapidement une très belle dynamique de groupe. Chacun prend conscience du rôle et de l’importance de sa voix. Je recommande chaudement cette expérience à tous et toutes."

Nathalie Boudonnat, Responsable Achats Projets, Steelcase

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